Prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a co za tym idzie – długie życie – zapewnić może aktywność fizyczna. Właśnie dlatego Narodowy Fundusz Zdrowia rozpoczął program „8 tygodni do zdrowia”. Na czym polega?
To 8 programów treningowych długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy będą prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez kolejnych 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo
– czytamy na stronie internetowej akcji.
Przyłącz się do nas i zadbaj o swoje zdrowie w zaciszu własnego domu!