Minął maj – Światowy Miesiąc Świadomości Czerniaka, ale nie minęły zagrożenia dla naszej skóry spowodowane dużą ilością słońca tej wiosny, gdy nasza skóra jest nieprzygotowana na promienie UV po zimie.
Od wielu lat mówimy o konieczności profilaktyki tego nowotworu. Nie powinniśmy zapominać, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie skóry do ekspozycji na słońce. Nieprzygotowana skóra narażona jest na szybsze poparzenia słoneczne, które zwiększają ryzyko czerniaka.
Czerniak to najpoważniejszy rodzaj nowotworu złośliwego skóry. Jeśli zostanie wcześnie wykryty i poddany leczeniu, prawie zawsze można go wyleczyć. Jednakże, jeśli nie zostanie on odpowiednio wcześnie zdiagnozowany i rozprzestrzeni się na inne części ciała, może być chorobą śmiertelną.
Jak podkreślają eksperci – w Polsce co roku diagnozowanych jest blisko 4000 zachorowań na tę chorobę, a ponad 22 000 europejskich obywateli traci życie z powodu czerniaka.

Przypominamy kilka ważnych zasad dotyczących profilaktyki i wczesnej diagnostyki nowotworów skóry:

• nasza skóra wystawiona na silne promienie słoneczne, z powodu szoku, może w szybszym tempie doznać poparzeń, które są jednym z ważniejszych czynników ryzyka rozwoju czerniaka;
• planujmy dłuższy pobyt na słońcu – dobrze jest skórę przyzwyczaić do ostrego słońca stopniowo wychodząc na jego bezpośrednie działanie najpierw na kwadrans, potem sukcesywnie ten czas przedłużając;
• zaopatrzmy się w kremy do opalania chroniące przed UVA i UVB o minimum 30 SPF, ponieważ promieniowanie UV jest najsilniejsze właśnie wiosną i latem. Im wyższa liczba na kremach z filtrem UV, tym skuteczniej chronią one przed oparzeniem;
• w czasie, gdy natężenie promieni słonecznych jest największe, czyli między 11 a 16, powinniśmy ograniczyć naszą ekspozycję, wybierając zacienione miejsca;
• jeśli już zdecydujemy się na opalanie, nie pozwalajmy sobie na drzemkę, zwiększa to ryzyko poparzenia słonecznego;
• zamiast leżenia w jednej pozycji, wybierajmy różne aktywności na świeżym powietrzu;
• przed promieniami słonecznymi powinniśmy również chronić twarz, kark oraz oczy, dlatego należy pamiętać o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV;
• promienie UV docierają do nas również przez szyby, dlatego o odpowiednim dawkowaniu słońca oraz stosowaniu ochrony powinniśmy też pamiętać, gdy dużo czasu spędzamy przy oknie na przykład pracując lub podczas podróży samochodem.

Pamiętajmy, aby regularnie obserwować znamiona i badać je systematycznie!