PROPOZYCJA ZAJĘĆ DLA PERSONELU MEDYCZNEGO W RAMACH PROGRAMU „ZWIĘKSZAM SWOJE SZANSE” REALIZOWANEGO PRZEZ STOWARZYSZENIE „JESTEM POMAGAM WSPIERAM” W SZPITALU MSW Z WMCO W OLSZTYNIE

Personel medyczny z racji wykonywanych obowiązków jest narażony na duży stres i wypalenie zawodowe.

Warsztaty, które proponujemy obejmują naukę praktyczną radzenia sobie
z objawami stresu i zmęczeniem fizycznym.

• Nauczymy się świadomie obserwować swoje ciało, czuć je i odczytywać jakie sygnały nam wysyła .
• Omówimy jakie sytuacje w życiu wywołują stres.
• Odpowiemy sobie z czym kojarzy się stres.
• Będziemy obserwować gdzie w ciele pojawia się napięcie, dyskomfort w czasie sytuacji stresowych.
• Zauważymy jaki jest mechanizm powstawania dyskomfortu.
• Znajdziemy powiązanie między napięciem i zmęczeniem ciała a emocjami i uczuciami.
• Odpowiemy na pytanie jakie mamy mechanizmy radzenia sobie ze stresem i czy są skuteczne.
• Poszukamy ćwiczeń jakie można zastosować w trakcie pojawienia się stres – relaksacja, medytacja, ćwiczenia fizyczne i mentalne.

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka z długoletnim doświadczeniem zawodowym stosująca w pracy metody naturalne.

Miejsce spotkań : Kortowo – Gabinet Rehabilitacji Leczniczej
ul.Kanafojskiego 3p.22

Zajęcia będą się odbywać we wtorki w godz. 17.00-18.30

Proponowane terminy zajęć:
15.10.13,
22.10.13,
05.11.13,
12.11.13,
19.11.13,
26.11.13

Zapraszamy. Zgłoszenia przyjmuje – Dominika Trawczyńska 662046093